#BDFASHIONFITNESS – Os 7kg a menos da Tam

Oiii, mores! Olha só o que eu resgatei das cinzas…o projeto BD Fashion Fitness está de volta e agora com o meu post de antes e depois. Pra quem não viu o da Má ainda pode clicar aqui.

Para você que está chegando agora no blog, no ano passado eu e a Mayra fizemos um projeto de mudança de hábito com direito a personal, comidinha equilibrada, nutricionista, esteticista e muita força de vontade. A Má já estava no processo fazia um tempo quando começamos, mas eu tava largada no mundo comendo um montão de besteiras. Mesmo o projeto tendo só 30 dias, decidimos continuar, mas dessa vez pra gente mesma, sem nada de divulgação.

O que rolou nesse meio tempo?? Quando terminamos o projeto, eu tinha emagrecido 5kg e aprendido que não preciso comer até passar mal. hahaha Sério, eu era dessas pessoas que come até ficar com dor de estômago e acredito que devo ter algum nível de compulsão, principalmente, porque deposito minha ansiedade toda em guloseimas, mas eu só acho, afinal não sou médica. Então continuei com um hábito saudável médio, com direito a várias escapadas, inclusive na Páscoa pedi pra todo mundo não me dar chocolate, mas acabei ganhando alguns ovos e para minha surpresa consegui me controlar e não devorei tudo em dois dias. Aprendi que se hoje estou satisfeita, mas estou com vontade de comer um chocolate, posso deixar para comer amanhã e acaba que no outro dia nem lembro dessa vontade.

Também comecei a me policiar mais em relação as bombas calóricas. Toda vez que me deparo com uma “quase jacada suprema” (rs) eu pergunto para mim mesma “Eu realmente NECESSITO comer isso?”. Esse jogo psicológico que faço comigo mesma me ajudou a começar a negar pratos muito gordurosos, diminuir o refrigerante e saber a hora de parar de comer. Hoje eu prefiro gastar meu tempo comendo um bom prato de macarronada feito com molho de tomate caseiro, por exemplo, do que com uma porção de batata frita com bacon e cheddar.

Quem me conhece sabe que odeio academia e esses dias caí para trás quando fiz aquele post das  9 verdades e 1 mentira e coloquei como uma das verdades “odeio academia” e uma leitora ficou inconformada, porque achou que eu adorava, já que posto snap e stories na academia direto.  hahhaha Desculpa leitora! ❤ Mas, enfim eu faço, me esforço pra ir mesmo quando não estou afim e quando não consigo ir na academia tento correr à noite que é outro hábito que também adquiri e que me ajudou a emagrecer muito rápido. Tem um post sobre corrida que eu fiz aqui no blog, deem uma olhada depois. Lá eu disse que também não amo correr, mas que os resultados e benefícios são tão impressionantes que continuo indo mesmo quando não estou nem um pouco afim, e devo parte disso ao meu namorido que me incentiva e me ajuda muuito.

Chega de blábláblá e vamos ao que interessa então. Depois de todo esse tempo, atualmente eu já emagreci no total cerca de 7kg, mas não sei como estou de gordura e massa magra no corpo, ainda não fui na nutri, mas provavelmente ela vai me esculachar, porque dei uma desviada no meio do caminho.  😛 O antes e depois é esse:

Agora o foco é manter o máximo possível e emagrecer mais uns 3kg pelo menos. Será que eu consigo?? Me desejem boa sorte e me sigam no Insta @tamylinellen que lá vou falando mais sobre minha rotina. Ahh e esse mês eu comecei um desafio com minhas amigas. Durante 30 dias vamos nos empenhar para emagrecer (com saúde) e quem emagrecer mais nesse mês ganha um presente de todas nós. É uma boa ideia para você fazer com seu grupo de amigas também, incentiva todo mundo a cuidar mais da saúde, praticar exercícios físicos e ainda dá uma movimentada naquele grupo morto no whats. rss Bora?! Se você topar o desafio comenta com a gente, poste fotos no insta com a hashtag #BDFASHIONFITNESS e marque o nosso Insta @bdfashionista nos stories, vamos adorar acompanhar e trocar dicas. Beijinhos e até o próximo! :*

Anúncios

Unha da semana outono

Oi =)
Voltei hoje pra falar um pouco da minha inspiração outonal pra vocês ^^
Fim de semana fiz as unhas lá nas meninas da Papariko e dessa vez já fui decidida (médio) do que eu iria querer. Olha como ficou:

1

Não precisa escolher um só né?

O outono é a estação que faz a gente ter aquele primeiro contato com o frio e eu sofro, sou do verão né mores… Minha tonalidade de pele é essa, então as cores que são quentes e intensas combinam com o meu contraste (vou fazer um post sobre essa análise, é super útil de saber). A parte boa, como quem gosta de frio insiste em ressaltar é poder investir em visuais sofisticados,  camadas e acessórios que aqui em Bauru não existe a possibilidade de usar fora de época por causa do calor hahaha.

Enfim, por causa desse frio, peguei gripe =/ e na corridinha até a farmácia fiquei hipnotizada nos esmaltes da Vult. Eles tem as cartelas inteiras em degradês pra todos os gostos! Tem vermelho, nude, roxo, metálicos, cremosos e um monte de acabamento legal, olhem minhas escolhas:

2

Calda de chocolate, cereja flor, pão de mel e cobertura fosca

Olha essaaaaa carteeeellaaa de nudes ❤

QUAL O SEU NUDE VULT

Serviço: Papariko Bauru 3011-5856 / 98183-4885 (WhatsApp) | Rua Araújo Leite, 21-81 (Bauru-SP).

E a Mayra que foi viajar e não contou nada parte 2

Segunda parte UHUUU:

785ddf24-eb62-42ca-a300-56378daf93c6

Voltando….

Na segunda parte da viagem cheguei em Los Angeles e já fui conhecer Long Beach com o Gui. Andamos pela costa errada e linda e ele me mostrou o navio GIGANTE Queen Mary na marina mais bonitinha da vida. Depois disso, entre um dia ocupado e outro conhecemos: Hollywood Boulevard com as estrelas na calçada, o teatro do Oscar, o calçadão cheio de gente diferentona de Venice, o píer com direito a pôr do sol romântico mais sensacional da minha vida de Santa Monica <3, downtown L.A., o LACMA maravilhoso com as exposições proibidas e instalações maravilhosas (maravilhosa define hahaha) e a Rodeo Drive lindinha de filme com as lojas de grife mais chiques da vida.

Agora pausa pro surto: ESTAVA TENDO UMA EXPOSIÇÃO DE ESCULTURAS DO SALVADOR DALI AO AR LIVRE . Não teve oportunidade melhor de visita acho ❤

Mais uma pausa hahaha, sobre Las Vegas. Eu tenho vontade de ser rica normalmente, mas essa cidade me deu MAIS vontade hahaha. Passei um dia e meio pra conhecer sete cassinos, uma balada MUITO LOTADA (brigada Barbara Boutique pelo dress mara!) duas galerias de arte F*DAS e mais uma vez ficar babando em vitrines e lugares sensacionais. A dancinha das águas foi uma parada cardíaca,  ( não sei como postar aqui help) as construções todas gigantes e aquele monte de luz e de gente me deixaram meio desnorteada,  foi tipo a sensação da visita ao Times Square só que com um olhar sem vergonha.

Você jogou nos cassinos Mayra? Não gente, lembra da diferentona? Fomos exploradores de cassinos ❤ . Foi mais divertido gastar meu tempo vendo a maior quantidade de coisas lindas possível do que brincar com sorte envolvendo meu ryco dinheirinho. Quando eu voltar minha meta é assistir quantos espetáculos do Cirque du Soleil eu conseguir (descobrir que tem um pra cada cassino me deixou passada).

Aé, e o caminho. Então, o caminho, a estrada, o deserto, as montanhas… aquela cor toda em degradê no horizonte. Aquilo tudo que mais uma vez me deixou sem ar ligou um botão na minha cabeça que não da pra explicar muito. Eu não consegui me mover, quanto mais tirar fotos. Aliás, como vocês puderam ver nos dois posts, a falta de uma linha de tempo e fotos de tudo (o que eu to acostumada a fazer em todas as minhas redes sociais) foi exatamente isso: tava tudo surreal, passou muito rapido e eu absorvi completamente cada minuto por direito. Eu tava passada de cansaço e de saudade das minhas pessoas maravilindas. Daqui em diante essa maravilha ressoando: Mayra, você precisa mais vezes dessa mágica. Essa parada cardíaca, esse suspiro, esse sorriso encravado no canto da boca, essa paz de estar num lugar fantástico com pessoas que me fazem esse bem absurdo. Na correria a gente esquece do bem que isso faz, ou a diferença que dá. Sentar sem previsão de levantar pra assistir o pôr do sol, ficar olhando essas cores no deserto, olhar toda a luz das janelas da central do metrô, andar sem objetivo por umas ruas só pra ver o movimento do lado de quem você ama? Era tudo o que eu precisava. Acho que no ano novo vai ser minha resolução pra 2017. Me surpreender e encantar mais.

Beijos gente ❤