BD Fashion Fitness Semana 4 Má

Oi gente! Sumi, mas não abandonei o projeto juro! Ainda tenho de conteúdo bacana pra vocês uns 3 posts engatilhados ❤ e minhas aulas voltaram. Quero um dia com 40hrs !!

Antes de qualquer coisa tenho que contar que meu retorno na nutri mostrou perda de peso eeeeee massa magra =( . Massa magra não é legal perder não minha gente, ela ajuda a queimar as gordurinhas…Aí perguntei pra Eliane o que tinha acontecido e ela me disse que esses dias de pressa e atraso de manhã comendo pouco demais era errado e fazia com que eu consumisse a minha massa magra ao invés da gordura… Então tomalhe verdades nessa cara de preguiça e acorda mais cedo Mayra.

Segunda  25/07

Seguindo as instruções exatas da nutri agora haha: mamão com mel, 15g de palatinose e treino 1. Experimentei o almoço do brasileirinho box, comi ameixa  nos lanches e um ovo mexido com pão depois do treino 2. Aniversario da minha loira e teve jantinha delícia ❤  Macarrão e cupcake de churros (OMG) da Amaì.

Terça 26/07

Banana com mel e palatinose pro treino 1, voltei com a fome do universo esse dia e comi ovo mexido com café com leite antes do trabalho. Comi lanche no almoço =| Jantei banana amassada com aveia… preciso de legumes na minha vida…

Quarta 27/07

Mamão com mel e palatinose, ovo mexido, leite e muito café no trabalho… Hoje é dia de Carol Rofino ❤ comi um wrap de almoço da padaria ali  de perto. Sucesso o wrap, é tipo uma saladona mista enrolada na massinha. Suco de laranja a tarde e banana.

maxxy-isomaltulose-100-puro-palatinose-global-suplementos-300g

Paguei R$64,00 aqui em Bauru

Quinta 28/07

Banana com palatinose e mel, bolacha água e sal nos lanches, almoço no self-service do amor hahahah pipoca a noite ( comecei a assistir Stranger Things, pipoca era imprescindível)

tuvalu 1

Sexta 29/07

almoço self

to com fome só de olhar essa foto de novo =)~

Hahaha, gente acordei podre nesse dia… atrasada e : tomei a palatinose no shot com água mesmo, engoli uma colherinha de mel e fui treinar hahahah… Me desculpem.. Teve mais bolacha água e sal de lanche e almocei no self-service do amor de novo. A tarde fui fazer os looks na Donna Shape ❤ e tava tendo fextinha, aí comi o brigadeiro de copinho ❤

SERVIÇOS:

Go Fitness Personal Lucas – www.facebook.com/g0fitness | (14) 9 98108017

Caroline Rofino Estética e Saúde – www.facebook.com/carolinerofinoestetica | (14 99719-9004)

Nutricionista Eliane Petean – www.facebook.com/centronutricaocelular | (14) 3243-7840

Donna Shape Roupas Fitness – www.facebook.com/DonnaShapeStore | (14) 991317848

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