To atrasilda…
E sofrendo de perda de memória… não anotei as comidas…Bom, vamos ao que eu lembrei:
Semana 3 foi a dos doces e a pré retorno na Nutri. Doces eu digo por que me deu uma vontade louca de comer doces… Tipo louca MESMO.
Outra coisa que me deu muito foi um sono incontrolável. pra quem me acompanha no snap percebeu que se eu fazia snap ao acordar eu tava sofrendo uma morte horrível haha.
Continuo treinando 2x por dia com o Lucas e a turma ta aumentando ❤ Já arrastei todo mundo que eu podia \o/
Segunda:
Comi as bolachinhas de manhã antes do treino e na volta tava sofrendo de má vontade ainda aí atrasei e fui sem comer pro trabalho. Almocei bastante no self service e comi o negócio mais gostoso DA VIDA. segue foto haha. Lanchei quando eu cheguei em casa só antes do treino 2. Eu tava com fome, meu pai trouxe pão fresquinho a tarde, aí eu fiz um sanduíche maravilhoso de janta ❤ Salada, frango grelhado com molhinho da frigideira especialidade da casa 😉
OMG
Terça:
Atrasada again, na rotina normal: bolacha, esse dia comi ovo mexido chegando da academia, acho que almocei macarrão integral com molho vermelho e comi rosca de doce de leite a tarde =T A noite comi salada com frango do meu pai.
Quarta:
Comi pão de manhã e cafe com leite. Eu lembro pq eu amo hahaha. Ganhei visita do meu pai com uma marmita linda de salada e aquele frango com limão e alcaparra ❤ pai seu lindo. Fui na Carol esse dia e na volta comi mais doce gente uma barrinha de diamante negro… =T tenho problema, comprei biscoito de polvilho também… Fui na nutri a noite pra ensinar o caminho prazamiga e aproveitei pesar. Tava bonito não, mas a Eliane é um sonho e deu aquela bronca do jeito mais motivador que eu consigo imaginar.
marmita
Quinta:
Se não me engano faltei no treino cedo desse dia… Precisava dormir gente, tava me sentindo esgotada… Café com leite, pão com manteiga / banana/ Self service e pingo de leite / pipoca no trabalho ❤ treino da tarde ok
Meu insta novo só tem minhas fotos circulares ❤ entra lá: @meuscirculos
Sexta:
Acho que comi pão italiano e ovo mexido de manhã na volta do treino e voltando pra casa no almoço eu dormi por umas 3 horas seguidas. Detalhe, eu sei lá mesmo o que aconteceu nessa semana, eu tenho ido dormir cedo todos os dias ( no máximo 22h) e acordo como se eu tivesse acordada por 30 dias ininterruptos. Bizarro. A parte boa do dia é que fui na Donna Shape ver os looks e tem coleção nova \o/.
Sábado eu tive uns compromissos na rua cedo e almocei com uma amiga no Tuvalu, esse self do sucesso que eu sempre falo. MUITO LEGAL LA, juro! Domingo fui de novo com meu pai, só que no restaurante do outro bairro.
Partiu ultima semana de diário !
SERVIÇOS:
Go Fitness Personal Lucas – www.facebook.com/g0fitness | (14) 9 98108017
Caroline Rofino Estética e Saúde –www.facebook.com/carolinerofinoestetica | (14 99719-9004)
Nutricionista Eliane Petean – www.facebook.com/centronutricaocelular | (14) 3243-7840
Donna Shape Roupas Fitness – www.facebook.com/DonnaShapeStore | (14) 991317848
