#BDFashionfitness semana 2 Má

Oeeee

bd-fashion-fitness

Vamos a mais uma semana do BDFashionfitness

De novo: Continuo treinando de manhã e a tarde e essa segunda semana foi muuuuuito melhor e mais digna de um diário de dieta que a outra hahaha. Jacas da semana: comprei as cocas de sabor e o guaraná Jesus pra experimentar XD Teve festinha no sábado e doce caseiro no domingo.

Segunda:

Pão de queijo de frigideira + café com leite. Polenguinho com chá no meio da manhã. Almoço no self-service atrasado mas saudável: carne com purê e saladão. Cheguei em casa e comi uma fatia da duplinha do amor (presunto e queijo) e jantei omelete. Fui no mercado na segunda pra comprar coisas.

Terça:

459210-As-hortaliças-de-cor-verde-são-excelentes-para-a-preparação-de-sucos

Receita do meu suco verde:
3 folhas de couve manteiga (eu tiro o talo),
1/2 limão espremido,
12 maçã com casca,
gengibre a gosto,
salsinha também,
adoço com 1/2 banana da que tiver 😉

Mamão picadinho e leite com chocolate. Suco verde caseiro no meio da manhã. Outro self de saladão com carne de churrasco e mussarela de búfala <3. A tarde em casa comi abacate com banana limão e adoçante e jantei saladinha. Aí sai com um amigo e na volta abri uma coca de cereja pra experimentar ^^.

Quarta:

Ricota temperada e seca no carro com pressa e atrasada. Mamão com chia no meio da manhã. Almoço do papai com bife de fígado acebolado e salada. Coca de baunilha. A tardinha após o treino 2, um prato super fino e gourmet que eu achei q deveria citar como inscrição para o master chef: ovo mexido com ricota, figos frescos e tomatinhos cereja acompanhados por banana nanica hahahah e água de côco. Super fitness, super gastronômico, explosão de sabores hahahahah.

Quinta:

Bolacha água e sal de café de quem atrasou a vida DE NOVO. Activia e banana no meio da manhã. Almocei bistrô fitness de panqueca integral e comi manga  a tarde. Comi umas barrinhas de gergelim a noite enquanto eu esperava a amiga que eu arrastei pra consulta da nutri do sucesso.

Sexta:

Ricota temperada de manhã. Fui na Carol 12h fazer o maravilhoso do medida certa aí levei meu lanche da noite anterior que eu não tinha comido pra não morrer de fome e acabei almoçando isso: uva, polenguinho e suco de cranberry. Foi hilário eu na maca comendo uvas, quem acompanha o snap viu hahahaha. Depois disso foi meio corrido por que fomos ver os looks novos da Donna Shape  e acabei comendo umas 2 bolachas água e sal antes de treinar. Na volta comi mais delas com meu patê maravilhoso de ricota azeite e salsinha e tâmaras secas que eu ainda não gosto… Eu tava tão cansada que fui dormir eram 8h30 da noite kkkk.

Espia os looks: =D

Sábado (textão)

metropolitan2

foto por Social Bauru

Acordei cedo  e fui tomar café de madame no Metropolitan Restaurante com a minha comadre 🙂 Comi um monte  hahaha. EU SOU ABSOLUTAMENTE FASCINADA POR CAFÉ DA MANHÃ DE HOTEL ❤ . Quer me dar um presente, acorda cedo e me leva pra tomar um cafe da manhã de hotel com folga no horário. Eu caso na hora! Vale cada centavo investido, juro que não é jabá. Comi: mamão, melão, ovo mexido, pão de queijo, metade de um queijo quente, suco de laranja, salada de frutas, cappuccino, queijo branco com mel, queijo branco com geleia, ia comer bolo mas tava feliz pra chuchu já e o horário tava apertado hahaha. Acho que me servi umas 3 x, e ficamos das 7h45 as 10h. Bom, depois disso fui gravar o vídeo do naked cake com a Tam e a minha prima (segue lá é ideiasfit no snap e insta e www.ideiasfit.com.br) e comi o bolo teste. Almocei eram quase 3h da tarde o meu último bistrô fitness e fui encontrar a sócia Belisquei umas pipocas no aniversário da La Femme. Depois disso minha gente, não comi nada até o que eu esperava que fosse umas 19h, mas virou 21h. Enfim, minha próxima refeição  enfrentou uma filinha básica pra acontecer e aí eu tava faminta. Comi salgadinhos, carninhas e canudinhos com doce de leite da festa julina tão rápido que fiquei até o fim da festa meio sem interesse em comida. Eu olhava pras mesas e me arrependia de ter comido tudo tão rápido. Credo, pessoa esfomeada.

Domingo:

Treinei domingooooo, primeiro domingo que eu treino =) Foi legal até. Mas o Lucas se empolgou e resolveu que como a academia tava vazia ia montar o pior/melhor funcional da semana. Aff Comi uma banana antes de sair 10h e na volta almocei churrasco com salada e aquela salada de batatas e ovos que também é true love hahaha. Fui comer de novo só a noite  enquanto eu preparava o almoço de hoje. Belisquei o shimeji e comi o doce de mamão do meu tio. Antes de dormir tomei o activia.

Fui pesar na nutri quinta feira. A primeira semana de loucura me renderam 400g de músculos e 200g de gordura a mais =(  Tô com 71,9kg.

Acho que era isso minha gente ^^ Até a próxima segundona

Bistrot Fitnesswww.instagram.com/bauru_bistrofitness | Juliana – 14997920048 (entrega em casa)

Go Fitness Personal Lucaswww.facebook.com/g0fitness | (14) 9 97587834 | (14) 9 98108017

Caroline Rofino Estética e Saúde –www.facebook.com/carolinerofinoestetica

Nutricionista Eliane Peteanwww.facebook.com/centronutricaocelular | (14) 3243-7840

Donna Shape Roupas Fitnesswww.facebook.com/DonnaShapeStore | (14) 991317848

 

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